تحميل كتاب كيف تكون هادئا ‎ pdfانا بارنز مجانا

تحميل كتاب كيف تكون هادئا pdf انا بارنز مجانا و كتاب كيف تكون هادئا هو كتاب ورقي باللغة العربية من تأليف المؤلف المميز انا بارنز وصدر كتاب كيف تكون هادئا عن دار نشر جرير للنشر والتوزيع ومن الجدير بالذكر ان كتاب كيف تكون هادئا لم يكن اولي اصدارات الكاتب انا بارنز بل سبقه اصدارات اخري اهمها كيف تكون واثقا وحاز الكتاب علي اعجاب فئة كبيرة من القراء وعدد صفحات كتاب كيف تكون هادئا هو 160 صفحة

اسم الكتاب : كيف تكون هادئا

لغة الكتاب : العربية

تصنيف الكتاب : تمنية ذاتية

حالة الكتاب : غير متوفر

سعر الكتاب : 190ج.م

ملخص كتاب كيف تكون هادئا

في وسط العالم المشغول والمحموم، يمكننا جميعًا أن نستفيد من التمهل، وإيجاد بعض السلام، والمساحة، والهدوء لأنفسنا. إن الوصول حقًا لحالة من الهدوء قد يبدو بعيد المنال، لكنه ممكن مع الممارسة، والأثر الذي يمكن أن يتركه على حياتك غير محدود. وجود قدر معين من الضغط من الممكن أن يكون مفيدًا بالنسبة لنا. يمكن أن يدفعنا إلى القيام بالعمل والشعور بالمزيد من النشاط. غير أنه إذا تُرك دون رادع، فإن الضغط من الممكن أن يتفاقم ويؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا، من نظامنا الغذائي، وصولًا إلى حياتنا الاجتماعية، ومدى قدرتنا على النوم ليلًا. سواء كنت تواجه التوتر في العمل أو في المنزل، فإن النصائح سهلة الاتباع الموجودة في هذا الكتاب ستساعدك على تحرير ذهنك من الهموم، والتعامل مع متاعب الحياة بسهولة أكثر. لا يوجد علاج سحري سريع، لكن هذه النصائح ستضعك على بداية الطريق للوصول إلى نظرة جديدة وأكثر هدوءًا.

وصف ادق لكتاب كيف تكون هادئا

الكتاب كان بمثابة فاصل جميل و ممتع و هادئ ، يحتوي على نصائح و عبارات الباعثة للهدوء و محفزة للإسترخاء .شاركت بها الكاتبة بعض من الصور و لونتها بالوان الحياة و التي تساعد القارئ القراءة بشكل افضل و يستمد منها الهدوء بشكل مريح ، قدمت أساليب بسيطة لها اثر حقيقي وكبير للعقل و للجسد لتخلص من الضغط و التوتر و ممارستها وتعامل معها في مواقف الحياة التي نمر بها

اقتباسات من كتاب كيف تكون هادئا

أن تبحث عن السلام الداخلي ليس بالهين

كلنا دائما نقول نبي مكان هادي نبي نحس بشعور السلام داخلي في وسط العالم المشغول والمزحوم بالأعمال التي تعيق هدوءنا المنبعث من أعماق روحنا الداخلية

تخيل معي للحظة أنت لأن في مكان هادئ جدا ويتوجب عليك أن تعيش اللحظة أن تمسح كل ما يعيق تفكيرك أن تتجرد من أعمالك شاقه وتستمتع بالهدوء التام الذي أنت فيه … كيف تشعر الأن ؟!

كلنا نعتقد بأن الهدوء هو عباره عن عدم وجود أي أصوات متداخله ببعضها البعض ولكن ليس كل هدوء يجب ان يكون بلا صوت !

أن تتعلم كيف تكون هادئ وقت شده

أن تكون مصدر الأمان وسكينه في وقت ضوضاء

هنا ستكون الغايه وهنا سيكون الهدوء بقيمته العظيمه .

جاء مساندا معينًا يعلمنا التقنيات والإستراتيجيات الحقيقية لاسترخاء العقل والجسد والتخلص من الكثير من الضغوطات الحياتية التي توتر عملك وعلاقاتك الانسانية

يختصر لك الطريق بالنصائح والعبارات الباعثه على الهدوء والأنشطة المحفزة لشعور بالهدوء وإتقان المهارة بإحترافية..