تحميل كتاب عقل متحرر pdf ستيڤين هايز مجانا

تحميل كتاب عقل متحرر pdf ستيڤين هايز مجانا و كتاب عقل متحرر هو كتاب ورقي باللغة العربية من تأليف المؤلف المميز ستيڤين هايز وصدر كتاب عقل متحرر عن دار نشر دار مدارك للنشر والتوزيع ومن الجدير بالذكر ان كتاب عقل متحرر لم يكن اولي اصدارات الكاتب ستيڤين هايز بل سبقه اصدارات اخري اهمها الأنجليكان الأسود ذو الشخصية الجذابة وحاز الكتاب علي اعجاب فئة كبيرة من القراء وعدد صفحات كتاب عقل متحرر هو 253 صفحة وتمت ترجمة كتاب عقل متحرر بقلم احمد م.احمد

اسم الكتاب : عقل متحرر

لغة الكتاب : تمت ترجمتها الي العربية

تصنيف الكتاب : تطوير الذات

حالة الكتاب : غير متوفر

سعر الكتاب : 230 ج.م

ملخص كتاب عقل متحرر

يعتبر علاج القبول والاتزام أحد أشكال الاستشارة النفسية وفرعا لتحليل السلوك. إنه تدخل سيكلوجي يستخدم استراتيجيات القبول المدمجة مع استراتيجيات الالتزام وتغيير السلوك, بغرض زيادة المرونة النفسية هذا الكتاب هو خلاصة فكر هايز. وفيه سنجد عشرات العلاجات لبعض مشكلاتنا الداخلية الخبيئة, كعلاج الروح,والتسامح,ومشكلاتنا الخارجية مثل العمل والعائله والالم المزمن والسكري والسرطان.

كلمة الكاتب عن كتابة عقل متحرر

‏يقول ستيفن هايز " إنه نقيض للرسالة الحقيقية للقبول تماماً الرسالة التي تقول إن الحياة يمكن أن تكون غنية حتى بأحزانها يتلخص الأمر في أن الرحلة السعيدة حقاً لايمكن أن تحدث مالم يتم التخلي عن أجندة الشعور بالرضا التي وضعها صوتنا الداخلي ‏ويضيف " ومن المعلوم أن قبول الحاجة إلى القبول يمكن أن يكون صعباً وهو أن غرائزنا في المواجهة أو الهروب قوية جداً إنها حيوية للغاية من أجل البقاء في مواجهة تهديدات العالم المادية وغالباً لاتزال كذلك الرد بنفس الطريقة على تجاربنا الداخلية المتخوفة أفكارنا ومشاعرنا المؤلمة ‏ويضيف " ويبدو وكأنه تطور بشكل طبيعي من حيث أن تلك التجارب آنفة الذكر قد أصبحت أكثر حيوية وذلك بفضل تطوير مهاراتنا اللغوية وكما يمكن لقدرتنا الرمزية أن تجعل أي حالة تهديد في أذهاننا "‏ويضيف " كذلك طور تكويننا البيولوجي للسلوك التجنبي فعندما نتهرب من موقف يقوم الدماغ بتنشيط المناطق نفسها ويطلق بعض المواد الكيمائية نفسها الاي تشير إلى تلقي مكافأة إيجابية "

لمحة عن كتاب عقل متحرر

هذا الكتاب يحمل في طياته الخطة المُثبتة للتغلب على الأفكار والمشاعر السلبية، وتحويل الألم إلى هدف، وبناء حياة ذات معنى.

اقتباسات من كتاب عقل متحرر

هذا الكتاب هو خلاصة فكر هايز ، وفيه سنجد عشرات العلاجات لبعض مشكلاتنا الداخلية الخبيئة ، كعلاج الروح ، والتسامح ، ومشكلاتنا الخارجية مثل العمل والعائلة والألم المزمن والسكري والسرطان.

‏هنا ستجد خطة مُثبتة للتغلب على الأفكار والمشاعر السلبية، وتحويل الألم إلى عزيمة، وبناء حياة ذات معنى..

‏كل يوم يقرر شخص مايظن أنه يتمتع بحياة جيدة أن يلتهم زجاجة من حبوب الدواء بدلاً من استمرار الحياة ليوم آخركيف يمكن أن يحدث هذا لنصدق أن السبب يكمن في أننا لم نرقَ إلى مستوى التحديات التي تواجهنا كبشر فيعض الأشياء ذاتها التي درجنا على القيام بها في عالم المعاصر هي التي خلقت مشكلتنا