تحميل كتاب كيف اتخلص من التوتر pdf هارييت جريفي مجانا

تحميل كتاب كيف اتخلص من التوتر pdf هارييت جريفي مجانا و كتاب كيف اتخلص من التوتر هو كتاب ورقي باللغة العربية من تأليف المؤلف المميز هارييت جريفي وصدر كتاب كيف اتخلص من التوتر عن دار نشر الساقي للنشر والتوزيع ومن الجدير بالذكر ان كتاب كيف اتخلص من التوتر لم يكن اولي اصدارات الكاتب هارييت جريفي بل سبقه اصدارات اخري اهمها كيف أكون مبدعاً وحاز الكتاب علي اعجاب فئة كبيرة من القراء وعدد صفحات كتاب كيف اتخلص من التوتر هو 114 صفحة والسعر الرسمي لكتاب كيف اتخلص من التوتر هو 10 دولار

اسم الكتاب : كيف اتخلص من التوتر

لغة الكتاب : العربية

تصنيف الكتاب : تنمية ذاتية

حالة الكتاب : غير متوفر

سعر الكتاب : 10 دولار

ملخص كتاب كيف اتخلص من التوتر

هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟

قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع.

يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة.

خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.

يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية. اختر الهدوء.

لمحة عن الكاتبة هارييت جريفي

صحافية وكاتبة بريطانية لها عدة كتب في موضوع الصحة. تكتب نشرات إذاعية منتظمة عن الصحة والقضايا المتعلقة بها.

من إصداراتها عن دار الساقي: "كيف أكون مبدعاً"، "كيف أتخلّص من التوتّر"، "كيف أكون سعيداً"، "كيف أنظم حياتي"، "تركيز أفضل إنجاز أكبر"، "أريد أن أنام".